经常夜班的人如何养生呢？
2021-12-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：经常夜班的人如何养生呢？
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满意答案
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
保证睡眠，下班之后快速睡眠，改善，体力缺失缓解疲劳，达到放松肌肉，放松精神的效果，洗热水澡通过热水自己可以很好的改善人体血液循环，缓解疲劳，饮食上要注意，可以适当吃牛奶甜品。放松心情，可通过瑜伽的方式，太极的方式改善人体肌肉疲劳，达到放松心情的作用。
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2021-12-30 02:44
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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