睡眠不踏实，每天半夜都惊醒

病情分析：
这种情况多考虑是出现了梦魇，这与你的压力较大，受到惊吓或刺激，过于疲劳，身体不适，不良的睡眠习惯影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你平时稳定一下自己的情绪，不要受到负面的刺激影响，也不要接触到恐怖的电影小说等。避免让身体过于疲劳，睡前不要有压力，别想的太多，也不要吃得过饱。睡眠时要采取正确的姿势，避免俯卧也不要仰卧时压迫心脏或者有其他导致呼吸不畅的行为。如果长时间没有改善，可以就诊于神经内科，经检查后在医生指导下对症服用一些药物治疗。

病情分析：
你最近睡眠很不好，经常睡一会儿就醒了，做噩梦梦到自己被撞死或者是被人从高楼上推下来，看起来内心有很多恐惧情绪。

指导意见：
这种情况很可能和现实压力大有关，也可能是长时间精神紧张焦虑引起的。现代心理学认为梦中的情绪感受通常反映了人们在现实生活中的情绪。你可能白天感觉内心紧张不安，夜里才做了这样的噩梦。需要注意多放松，多运动。也可以看神经内科或精神心理科医生，吃些药调整，如谷维素、安神补脑液等。

病情分析：
您好！据您所述的情况当前出现有入睡周期短同时梦境恐惧，需要结合有无较大的精神压力，也和大脑皮层的过度紧张有直接关系，是需要结合有无重大事件的影响或者是其他的环境因素影响？也不排除有自我的入睡周期不规律等

指导意见：
这种情况是需要您尽可能的转换，安静舒适以及温度适宜的环境，同时，要针对以上的情况进行一些放松式的呼吸和听音乐缓解压力，如果有明确的压力事件，是需要进一步的倾诉情感和有氧运动，必要时进行一些心里的干预

病情分析：
20岁的女生睡眠不踏实，每天半夜都被惊醒，经常做到梦梦到身体不受控制，还有一些危险的场景，看起来内心比较纠结，内心恐惧。

指导意见：
你已经连续一星期出现这样的情况，不管是午睡还是晚上都会出现这样的情况，这种情况很可能是和最近经历了一些恐怖性事件有关，也可能是有比较大的精神压力。需要多和家人朋友沟通交流，把自己的感受表达出来，释放这种压抑的情绪。也可以到医院精神心理科检查治疗，很可能需要吃药调整，并接受心理疏导，在医生的指导下进行一些放松训练。