2021-12-30 2人回答
性别:男年龄:58岁
健康咨询描述:最近总是感觉腰酸背痛的,浑身无力,现在每个月只能过一次性生活,而且还感觉力不从心,有点肾虚,做完之后气喘吁吁,第二天精力很差,老婆一直在给我食补。
想得到怎样的帮助:老年人壮阳要注意什么?
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指导意见:
老年人补肾的第一件事就是保暖,尤其是脚的保暖。由于肾经始于脚底,在寒冷的影响下容易出现肾虚症状,所以保暖是补肾的关键。最好选择补肾食品,并在食品中适当添加补肾成分,这比药物或保健品更安全。饮食结构需要多样化,坚持每天适当的步行和跑步,以提高个人体质,达到安全补肾的效果。
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指导意见:
目前出现乏力,腰酸痛,以及活动气喘不适,可能是肾虚引起的,需要戒除手淫,控制性生活的频次,不要吃辛辣刺激食物,不要饮酒,多休息,其次是需要适当的有氧运动,其次是可以多吃补肾壮阳的药物,如复方玄驹胶囊等。