如何摄入和补充钙？
2021-12-30 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：如何摄入和补充钙？
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满意答案
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
均衡膳食，多吃富含钙质的食物，选用易吸收的单片，含钙量少的钙片，减少吸烟人农场等不良生活习惯，每日坚持运动。深绿叶，富含钙和成骨必需的维生素，k有益于骨骼健康。补钙同时也应摄入适量维生素d，服用钙剂时应避免同时服用铁剂及锌制剂，以免相互影响。
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2021-12-31 00:49
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