2021-12-31 1人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:半月前瑜伽拉伸后,左侧脖颈疼,之后肩膀和肩胛骨都有不同程度的疼痛感,三天前胳膊肘附近肌肉也开始疼,转身,仰头,抬胳膊等上体活动都有影响,白天活动后症状减轻,晚上加重,影响翻身睡眠
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病情分析:
考虑是瑜伽锻炼导致的肌肉拉伤,建议急性期要注意休息,不能再进行瑜伽锻炼,同时可以给予热敷按摩理疗进行缓解。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,提高身体素质,放松压力,保持愉快心情。