也不知道怎么了，心里不舒服，难受

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，您有点儿焦虑和有情绪，不知道这种情况有多久了，最初的诱因是什么？最好尽快到正规医院精神心理科检查诊断，药物治疗加上心理咨询，自己要多进行有氧运动，多做放松训练。

指导意见：
你好，非常理解您的心情，您有点抑郁和焦虑情绪，最好尽快到正规医院精神心理科检查诊断，这一种药物治疗同时进行心理咨询，自我调节都进行有氧运动，多做放松训练和冥想训练，多和朋友聊聊天，也可以写写心情日记，多看看书，转移注意力

病情分析：
首先你这种情况是自己内心紧张和压抑所造成的，长期处于这种压抑的情绪总是想要释放出来，但是又没有其他的方式可以释放。

指导意见：
让自己调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，尽量的放松转移注意力，调节好自身的状态，这样才能更好的让自己调节，缓解紧张的情绪，控制好自己的行为。

病情分析：
你最近情绪波动比较大，经常感觉心里难受，发呆出现了食欲降低，体重下降。感觉配不上家人对你的好，还总是打自己，看起来抑郁情绪比较明显。

指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，患者常有无望、无助、无价值感。你觉得配不上家人的好，这是自我价值感比较低的表现。经常出现自残，这种情况是很危险的，需要把自己的状态告诉家人，让家人陪你到医院精神心理科看心理医生。很可能需要接受系统的心理疏导，必要时吃些抗抑郁药治疗。