少吃多运动能减肥吗
2022-01-01 2人回答
健康咨询描述：少吃多运动能减肥吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
指导意见：
少吃多运动是可以减肥的，在减肥的过程中少吃多运动是最健康最有效的减肥方法。在日常饮食中可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及低热量高蛋白的食物，对减肥都是有帮助的，同时一定要坚持体育运动，不要放弃。
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2022-01-01 10:31
其他答案 (1)
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
可以做到非常好的减肥效果，因为少吃能够避免过多能量的摄入，而多动能够增加能量的消耗，通过少吃多动可以让体内很好的达成一个负能量平衡。多做一些有氧运动，比如说跳绳、骑车、爬山、游泳、慢跑、快走等。但是不要过量的运动和过度的节食。
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2022-01-01 11:27
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