正确对待减肥，坚持少吃多运动
2020-12-11 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：早上喝牛奶和鸡蛋，或者燕麦牛奶
中午吃一份轻食三明治
晚上不吃饭，喝碗汤和少许蔬菜
坚持每天运动一小时，坚持一周五六次健身操（一个小时）和坚持每天一万步步行
这样可以减肥吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外的注意，建议早餐一定要吃好，可以吃牛奶和鸡蛋，也可以喝一些燕麦牛奶等，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于加快减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
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追问 2020-12-11 11:34
2020-12-11患者追问
你好！午餐应该如何正确对待？
2020-12-11医生回复：
中午正常吃，避免油腻，太甜
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