膝盖痛滑膜磨损半月损伤

病情分析：
膝盖疼滑膜膜水半叶板损伤，应该注意休息，避免膝盖处负重，可以吃一些活血化瘀，消炎止痛，营养软骨的药物进行治疗，建议你日常生活中还要做好保暖工作，避免腿部受凉受潮，不要吃辛辣刺激的食物。

指导意见：
你好！根据你的病情介绍分析。因为没有具体检查局部的情况，只是考虑常见的问题。从你的描述看，这是会考虑可能是有膝关节的退行性变，造成了滑膜炎、半月板损伤、甚至骨性关节炎等。建议到正规医院骨科进一步检查，做磁共振检查，查清膝关节的病情，以便让医生评估病情后选择康复治疗的方案。