减肥需要请私人教练吗
2022-01-01 1人回答
健康咨询描述：减肥需要请私人教练吗
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满意答案
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- 赵红燕 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
减肥并不一定要请私人教练，也可以自己制定减肥计划，首先要控制饮食，调整饮食结构，选择低碳水化合物低只优质蛋白饮食控制主食的量，建议选择杂粮饭，每餐一两左右，搭配绿色蔬菜，少量的鱼肉蛋奶，同时要坚持体育锻炼
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2022-01-02 07:56
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