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脱发吃什么食物最好？

2022-01-02 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：我家有遗传性的脱发，我爸爸爷爷都是地中海，最近几年发现我的头发也越来越少，有的时候压力大或者时间长没洗头就会发现头发掉的很厉害。

想得到怎样的帮助：脱发吃什么食物最好？

满意答案

病情分析：
对于遗传性脱发首先需要注意避免进食导致皮脂腺分泌旺盛的食物，比如说辛辣刺激性食物油腻食物以及甜食，适当的补充复合的维生素B族以及锌制剂有助于缓解同时避免熬夜，避免紧张焦虑的情绪。

投诉 2022-01-02 10:23

其他答案 (1)

指导意见：
由于头皮出油增多引起，需避免吃高油、高糖的食物，高油的食物包括油炸食物以及五花肉、肥肉等。由于糖类非常容易转化为脂肪，造成出油增多，因此高糖食物也需避免，常见的高糖食物包括巧克力、

投诉 2022-01-02 12:26

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