2022-01-02 1人回答
健康咨询描述:经常梦见自己自伤,就最近,每天凌晨四点多都会莫名其妙醒来,总是头疼,想哭
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病情分析:
日有所思夜有所梦,可能你情绪太过于异常,还是要注意放松自己的紧张和焦虑的情绪,平时多想一些能够让自己放松的事情。
指导意见:
我们的梦境往往都是反映出自己白天所遭遇的事情或者情绪当中的一些敏感的地带,这就需要自我的一个调节,尽量的放松,遇到一些不开心的事情,及时的给自己疏导,可以接受心理咨询,也可以通过一些运动的方式来释放压力。