记性不好，吃什么好？
2022-01-02 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：最近总是感觉记忆不好，平时同学读几遍就能背出来的，我就是背不出来，有时候昨天刚发生的事情，今天就想不起来了，就像得了健忘症一样，晚上睡眠很不好，总是做梦，浑身没劲。
想得到怎样的帮助：记性不好，吃什么好？
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你记忆不好，首先可以吃一些有助于补脑，增强记忆力的食物，进行食补，如核桃鸡蛋牛奶和鱼等，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，卵黄素和甘油三酯，这些物质有助于神经发育，能够促进大脑的发育增强记忆力，另外鱼肉中含有丰富的DHA，能够防止脑细胞退化，延缓大脑衰老，有助于提高记忆能力和思考能力；其次，如果食补效果不是很好，也可以在医生的指导下吃一些营养脑细胞，改善脑内递质代谢的药物。常用的有胞磷胆碱片、奥拉西坦片、脑蛋白水解物片、艾地苯醌以及中成药补脑丸等
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2022-01-02 15:33
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