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如何戒除手淫的习惯。

2022-01-02 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：最近每隔一星期就一次，很想戒除掉，但每次都在晚上无聊时候破的。

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满意答案

: 李玉侨 主治医师; 聊城市人民医院

病情分析：
如果您经常出现有手淫的这个习惯的话，那你这种情况还是会容易导致身体的健康受到一定影响的，需要戒掉这种不良习惯，平时注意多锻炼身体，多增加些营养，增强身体的抵抗力，主要是靠日常生活的改善保养。

投诉 追问 2022-01-02 12:01

2022-01-02患者追问

但我如果不手淫的话，过段时间也会遗精，算正常嘛？

2022-01-02医生回复：

这种情况还是应该做详细的检查，接受治疗。

2022-01-02患者追问

饮食结构应该怎样搭配？

2022-01-02医生回复：

可以结合一些抗炎的药物给予有效的治疗。

2022-01-02患者追问

有什么要忌口的么？

2022-01-02医生回复：

应该吃些清淡的饮食调理

其他答案 (2)

: 韩红波 主治医师; 滨州市中心医院

病情分析：
想要戒除手淫，首先应该通过转移注意力的方法，戒掉手淫的习惯，可以培养更多的兴趣爱好，也可以积极的进行户外的锻炼，这种方法可以转移患者注意力，增强自身的抵抗力，能够很好的抑制这种情况的发生，有些患者是因为工作压力非常大而导致的，不由自主的受音，这些患者可以通过家人朋友正确的沟通分散注意力。

投诉 追问 2022-01-02 12:02

2022-01-02患者追问

有什么食物可以补充营养

2022-01-02医生回复：

食物补充营养，可以选择一些，富含蛋白质，维生素的食物，比如鸡蛋瘦肉，排骨，牛肉等。

2022-01-02患者追问

什么东西要少吃呢？

2022-01-02医生回复：

少吃一些辛辣刺激，生冷还有激素类的食物，比如少喝咖啡，尽量不要饮酒。

2022-01-02患者追问

咖啡一星期喝几次算正常呢？

2022-01-02医生回复：