慢跑和快走能减肥吗
2022-01-02 1人回答
健康咨询描述：慢跑和快走能减肥吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
指导意见：
慢跑和快走是能减肥的，慢跑和快走的过程中能够提高身体的代谢能力，消耗脂肪，消耗卡路里，同时在减肥的过程中也要严格控制饮食，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食也不要节食减肥。尽量每餐只吃七分饱。
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2022-11-21 11:34
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