睡眠浅白天犯困四肢乏力

病情分析：
休息不好就容易疲劳，没有精神。失眠的原因很多，压力过大也是其中之一，要学会释放压力。要保证充足的睡眠时间。

指导意见：
可以通过运动或者是聊天的方式，来宣泄不良情绪，释放压力。多与爱人沟通，要学会表达内心的感受，得到她的支持，睡前放松听舒缓音乐。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己睡眠期间一点声音就会醒，醒来之后睡不着觉，白天没有精神容易犯困四肢乏力，考虑是神经衰弱的表现。

指导意见：
建议平时应该合理安排自己工作或休息时间，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，平时多选择自己喜欢事情做分散注意力，睡觉前散散步热水泡泡脚，可以在医生指导下吃镇静安神助眠药物进行调理改善睡眠质量的。