智商下降还能不能提高，我想提高我的智商

病情分析：
智商下降一般情况下也是可以提高的，一般情况下不严重的话，建议平时做好规划，养成良好的生活习惯，不断的学习阅读提高自己，平时适当的进行户外运动，多晒晒太阳，日常饮食多吃一些营养全面的食物，避免吃一些过于辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。如果比较严重的情况下，可以到专业医院在医生指导下做一些康复训练来进行改善。

病情分析：
如果想要提高智商的这种情况，平常在饮食当中一定要加强，注意可以多吃一些补脑的食物，比如核桃干果之类的。还要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，多吃一些深海鱼油之类的，多吃一些鱼类。