多吃哪些食物能滋补头发呢？
2022-01-02 2人回答
性别：女
健康咨询描述：多吃哪些食物能滋补头发呢？
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满意答案
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- 李胜利 副主任医师
- 南通市第一人民医院
病情分析：
可以多吃黑芝麻，黑芝麻具有滋补肾精的作用，能很好的促进头发生长，也可以吃猪蹄儿，猪蹄能够补益气血，养发生发，吃到了吃肉其实有很好的促进头发生长，乌发润发的好处
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2022-01-02 22:07
其他答案 (1)
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- 汤艳妮 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
头发不好的人群，饮食上一定要做到营养均衡，多吃蔬菜水果，可以多吃一些黑色的大豆，黑芝麻，黑木耳，提高食物中的高蛋白质，也可以多吃一些蛋类食物。一些大量脱发的人群要多吃一些含有铁锌铝等微量元素的食物，例如动物的内脏，花生，核桃，海带汤，避免一些高油脂高糖，喝浓茶之类的饮品。
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2022-01-03 05:17
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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