心慌，头昏，睡觉多梦不沉，乱想

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己一着急或者紧张的时候，就出现心慌头晕脑胀，夜里多梦胡思乱想。

指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，平时血压高不高，建议你定时去测测血压。平时也要做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前做做深呼吸放松，平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动，对提高睡眠质量还有帮助。最好去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生，面诊后配合助眠药物，但是需要排除身体方面有没有问题，比如高血压心脏病之类的问题。