晚上慢跑一小时减肥好吗
2022-01-03 1人回答
健康咨询描述：晚上慢跑一小时减肥好吗
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满意答案
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- 赵红燕 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
慢跑一小时有减肥的作用，但建议调整时间，晚上空气质量差，建议改为早上，持之以恒的坚持体育锻炼。同时控制饮食，调整饮食结构，低碳水化合物低脂优质蛋白饮食。
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2022-01-03 17:10
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