2022-01-03 1人回答
健康咨询描述:过年减肥计划还会继续吗
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病情分析: 减肥是需要长期的坚持的,减肥的过程比较漫长,我们要坚持健康的减肥方式,首先是要控制主食的摄入量,少吃一些含脂肪量高的食物,少吃含热量高的食物,多吃低热量的水果蔬菜,以五谷杂粮为主食,少食多餐,另外积极的配合有氧运动,建议每天30分钟以上的有氧运动,长期的坚持才会达到减肥的效果。
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