2022-01-03 1人回答
健康咨询描述:蛋白质粉和膳食纤维减肥靠谱吗
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病情分析: 膳食纤维有间接的减肥作用,它本身是一种多糖,不能产生能量也不被人体吸收,膳食纤维进入人体后可以吸收人体内的水分膨胀,使人产生饱腹感,单纯的吃蛋白粉是没有减肥效果的,蛋白粉是可以补充人体的蛋白质,可以有效的锻炼肌肉,帮助肌肉塑形,有利于运动的人群,运动减肥是可以适当的吃一些蛋白质粉的。
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