气血虚能不能过度运动？
2022-01-04 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：我两个月前因为自己身上出现了一些斑开始恐慌，因为自己曾经两次做梦得了相同的癌症，那个癌症跟这个症状很像，因为我经常这样，所以怕这样的梦变成真的。可是我还是恐惧，觉得现在没有以后肯定有。于是在这段日子里我每天活在恐惧痛苦中。这一周情绪更低落更痛苦了，依然对任何事不感兴趣甚至话都不想说，昨天突然失声痛苦了连控都控制不住。
想得到怎样的帮助：气血虚能不能过度运动？
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满意答案
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- 孟威 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
需要多参加户外锻炼的，但是不要过度运动，过度运动之后容易造成身体虚脱的。适当的放松减轻心理压力，保持规律的生活习惯，每天按时睡觉，按时起床，按时吃饭，坚持户外锻炼，可以每天跑步，骑自行车，游泳练瑜伽打太极拳的。
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2022-01-04 15:59
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