精神恍惚没精神，提不起劲来
2022-01-05 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：整天都没精神，总是很想睡觉，但是晚上也睡得很早的，每天也基本有7个小时左右的睡眠，但睡眠质量很差，老是做梦。醒来后就昏昏沉沉的，也很难集中注意力
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
因为你的睡眠质量差，所以导致你没有精神，这种情况首先要改善睡眠环境，不能让嘈杂的环境影响自己的睡眠。同时，要学会释放内心的压力，保持心情愉快。养成定时睡眠的良好习惯。平时要做一些适当的运动。
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2022-11-02 09:54
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