月经期可以运动吗？
2022-01-05 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：我很喜欢运动，比如长跑、游泳、瑜伽等，但是我的月经期间很长，经常是需要七天时间，血量也大，这个时间段不运动，感觉到周身都不舒服，但是又担心运动了对身体不好，实在是两难。
想得到怎样的帮助：月经期可以运动吗？
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满意答案
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- 吴全恩 主治医师
- 黄山市人民医院
病情分析：
月经期间是可以运动的，但是方式建议不要太剧烈，可以走路慢跑或者做一些体操，游泳和瑜伽就不建议在经期运动，应该多注意休息合理的饮食，增加一些蛋白质，饮食要清淡可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果
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2022-01-05 10:25
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