身体虚弱，该怎么去调养?

病情分析：
首先需要合理的饮食，身体虚弱的人可以通过合理的饮食，注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，减少辛辣刺激生冷食物的收入，另外患者要加强体育锻炼，日常可以通过慢跑，跳绳，打球，游泳，等有氧运动增强体质

病情分析：
建议一定要改善生活方式，尽量要早睡早起，避免劳累和熬夜，有可能是和劳累，熬夜有关系的，慢性胃炎的患者，一定要注意调节生活方式，调节饮食，禁止饮酒，不要喝浓茶咖啡等。也可以采用中药进行调理，手脚发凉说明是体虚的表现。

病情分析：
从上述情况来看，不能排除阴阳两虚等病变发生所引发上述变化的可能。目前还需要及时到医院中医内科进行面诊，根据望闻问切等详细的检查，才能明确具体病理类型，从而选择补益阴阳等相关的治疗措施，比如使用龟鹿二仙胶进行治疗。