减肥期间适合初学者燃脂吗
2022-01-06 1人回答
健康咨询描述：减肥期间适合初学者燃脂吗
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥期间主要是避免暴饮暴食，一定要保证身体营养的均衡，多补充新鲜的蔬菜，瘦肉，鱼类，水果，每餐控制好一饮食的总量，一般每餐吃的七八分饱为止，每天要坚持运动锻炼，运动量要达到半个小时多，长期的坚持，是可以减肥瘦身。
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2022-01-07 10:18
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