想通过跑步减肥，初学者先绕着操场跑几圈呢

病情分析：
你好根据你的情况，跑步可以瘦大腿肚子，小腿不会变粗的。

指导意见：
需要坚持下去，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯，避免情志紧张，你会成功的。

病情分析：
你好，看你叙述想通过跑步减肥，刚开始跑呢，最好是先慢跑几圈，别太剧烈

指导意见：
跑步前做做拉伸运动，先慢跑，跑上3-5圈的，慢慢的再增加跑步圈数，饮食就是注意别吃太油腻，清淡些，做些卷腹运动可以瘦肚子，坚持下来会瘦下来的

病情分析：
你好，根据你的描述想要减肥，可以通过运动和控制饮食的方法。

指导意见：
你好，建议你每天锻炼身体，如跑步跳绳打球，一定要坚持，饮食上不要吃高脂肪高糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。