2022-01-07 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:从上一年开始,一到寒暑假或者快到考试周的时候,总是定个六七点的闹钟,想着早点起,可闹钟一关,没两分钟就又睡着了,一直到中午有人喊去吃饭才起,没人喊能睡到下午一两点。以前总是晚上两点睡还能七点起,现在一点睡却起不来了。
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病情分析:
应该有一个良好的睡眠习惯,十点之前睡觉,五六点钟醒来是最合适的。中午就不能超过半小时。中午可以补一觉。通过调整自己的睡眠习惯和睡眠时间,保证充足的睡眠可以改善自己的症状。