长寿的运动有哪些？
2022-01-08 1人回答
健康咨询描述：长寿的运动有哪些？
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满意答案
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- 杨栋梁 副主任医师
- 赣州市人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，人老脚先衰，古树根先竭，你要不想过早衰老，要保证脚部衰老，养生先养脚，腿勤人长寿，重视腿部，可起到预防病治病健康长寿的功效，可以根据自己的情况进行调整，老年人做下蹲运动时，手应把握住床头，其他扶手或者门框，缓慢而闻名，稳的做，下蹲速度不愉快，最好一次做10个，一天不要超过5次
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2022-01-10 14:49
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