苦瓜怎样减肥效果最好
2022-01-08 1人回答
健康咨询描述：苦瓜怎样减肥效果最好
满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
苦瓜的热量比较低，减肥人士食用以后不会使身体增胖，想要减肥更主要的是确保营养均衡，控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，每天还要坚持运动锻炼，比如慢跑、减肥操、健美操，跳绳等一些运动来进行减肥，每天的运动量要达到一个小时左右，长期的坚持才能减肥成功。
投诉
2022-01-08 10:29
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