2022-01-08 1人回答
健康咨询描述:苦瓜怎样减肥效果最好
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病情分析: 苦瓜的热量比较低,减肥人士食用以后不会使身体增胖,想要减肥更主要的是确保营养均衡,控制好饮食的总量,每餐不要吃得过饱,每天还要坚持运动锻炼,比如慢跑、减肥操、健美操,跳绳等一些运动来进行减肥,每天的运动量要达到一个小时左右,长期的坚持才能减肥成功。
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