2022-01-08 1人回答
性别:女年龄:40岁
健康咨询描述:这女人的一到了40岁开始就增添了不少的事,如:老是想我的先生有没有什么事是骗我的,孩子在工作中有没有人给他下半什么的,还老是爱生气,什么事都没有顺心的呀,那这个更年期症状要怎么缓解呀?
想得到怎样的帮助:更年期综合征要怎么缓解呀?
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指导意见:
更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼,适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。