左肩上有个疤痕疙瘩，小学种牛痘，本来只是

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：左肩上有个疤痕疙瘩，小学种牛痘，本来只是个外凸的伤疤，后来手贱，老抠，结果增生了。
左肩上有个疤痕疙瘩，小学种牛痘，本来只是个外凸的伤疤，后来手贱，老抠，结果增生了，一个变成了4个，原本那个颜色变浅，瘪了，其余3个还在生长，颜色深，现在已经7年了，生怕继续增长下去，请问有什么方法去除，最近这一年总是健身，一俯卧撑，左肩伤疤就痒痒，请问还能继续做俯卧撑吗？

曾经的治疗情况和效果：从小受过不少伤，身上大大小小不少疤，但就这一个是增生的，不知道算不算疤痕体质。

想得到怎样的帮助：给一些建议，谢谢