小燕飞的观点是正确吗 小燕飞练习方法，
2022-01-08 1人回答
健康咨询描述：小燕飞的观点是正确吗
小燕飞练习方法，练习
时腰部的肌肉都要非常用力。腰椎间盘突出患者和腰肌劳损患者，腰部关节和肌
肉本来就有问题。像小燕飞这样勉强让腰部受力，必然导致腰部肌肉和关节的受
力不均衡，造成摇晃。这种摇晃，会伤害腰椎和腰部肌肉。而且小燕飞强力收缩
腰部肌肉和脊柱后仰的练习方法，还会对腰椎造成过度挤压，加重腰椎间盘突出。
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满意答案
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- 朱峰 副主任医师
- 镇江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你的描述，小燕飞这个动作主要是用来锻炼腰背部肌肉力量，增强腰背部肌肉力量辅助脊柱的稳定性，可以减少脊柱这方面的负担，如果腰背肌刚开始锻炼的时候力量不够强，没有必要过度的勉强造成腰椎不稳，有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢。
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2022-01-08 19:26
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