做完肱二头肌的训练后
2022-01-08 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：做完肱二头肌的训练后，手臂伸不直肌肉疼痛肌肉发硬关节处感觉有一根筋凸起发硬疼痛！
满意答案
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- 朱峰 副主任医师
- 镇江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你的描述，做完肱二头肌训练后手臂伸不直，肌肉疼痛发硬，关节竟有一个肌肉有痉挛的感觉，会导致发硬疼痛。建议你训练后适当进行放松运动，比如热敷，按摩红外线照射等等，改善局部血液循环，我们可以缓解肌肉紧张，循序渐进地增加运动量，希望能够对你有帮助，有问题可以进一步咨询谢谢。
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2022-01-08 20:20
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