颈肩腰腿痛的防治
2022-01-08 1人回答
健康咨询描述：颈肩腰腿痛的防治
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- 王东伟 主任医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
预防颈肩腰腿痛，首先要改变不良的生活习惯，避免久坐久站，避免过度劳累、注意保暖、适当参加户外运动、例如游泳、骑单车等非负重运动，久坐1小时需要起身活动，做颈椎“米”字操，做腰背肌功能锻炼，如五点支撑，直腿抬高运动。如出现颈肩腰腿痛需要及时到医院就诊，以免贻误病情。
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2022-01-08 21:18
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