我晚上失眠吃些什么呢？
2022-01-08 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：最近这段时间，家里面的烦心事特别的多，由于压力太大，导致我晚上的时候就总是失眠，躺在床上翻来覆去的，一直睡不着觉，到了白天的时候又很没有精神。
想得到怎样的帮助：请问晚上失眠的吃些什么呢？
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满意答案
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- 许瑞卿 副主任医师
- 滁州市中西医结合医院
病情分析：
这个主要是考虑有无压力过大的情况，注意休息放松压力适量运动，睡前不要喝浓茶及咖啡的，温水泡脚按摩足底涌泉穴，喝点牛奶看看怎么样的。不缓解的话再考虑帮助睡眠的药物治疗。
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2022-01-08 23:31
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