关于精子问题，急急急！请医生给于解答！

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：精子形态分析报告如下:
计数精子:200个
正常精子数:24个
正常精子百分比:12%
缺陷精子数:176
头部缺陷精子数:154
中段缺陷精子数:30
尾部缺陷精子数:39
畸形精子指数（TZI）:1.27
精子畸形指数（SDI）:1.12
混合抗球蛋白凝集试验:2%
精子活动率:37.44%
A级（快速向前运动）:14.16%
B级（慢速或呆滞前向运动）:10.05%
C级（非前向运动）:13.24%
D级（不动）:62.56%
请问这个结果说明什么问题呢?医生说是精子质量波动大,说一次检测结果不能说明问题是真的吗?那我这个不正常会不会是由于精子波动造成的呢?另外检查前自我感觉好像没休息好,平时工作压力也大,会不会跟劳累有关呢?会不会是因为这些原因造成结果不准呢?我是正常的精子质量可能性大吗?谢谢您的回答,我将不胜感激!