2022-01-09 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:我是一个失眠患者,晚上睡不着,无论我有多努力的去想睡觉,早上的时候却会出现起不了床,嗜睡的症状。如今全世界失眠人数都在上升,有人说音乐会有助于睡眠,特别是像彩铃一样的音乐。
想得到怎样的帮助:对待失眠问题,应该用怎样的方式来帮助睡眠。
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病情分析:
你好,如果失眠,,睡眠质量不好,你可以吃健脑补肾丸,有健脑补肾,安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶,它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸。