晚上睡觉没有深度睡眠怎么办？性别：女
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：晚上睡觉没有深度睡眠怎么办？性别:女
年龄:29
睡觉多梦，易醒，没有深度睡眠，头痛，白天没精神，有两年这样的情况
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
没有过敏，遗传史
想得到怎样的帮助：该怎么治疗？
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满意答案
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- 金辉 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
。
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2022-01-09 01:42
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