食补睡眠失眠
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我失眠有2个星期了 在这期间就是晚上要到4点这样才睡的 早上8点又起来了 弄的上班都没精神也被老板批了几次， 听朋友说食补可以治疗这个 ，有没试过的朋友告诉我下
想得到怎样的帮助：睡眠不好，晚上失眠，怎么食补?
满意答案
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- 金辉 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
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2022-01-09 01:48
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