睡觉前会不自觉的胡思乱想,要很长时间才能
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：睡觉前会不自觉的胡思乱想,要很长时间才能入睡,请问是失眠吗?
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满意答案
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- 金辉 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
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2022-01-09 01:57
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