关于1千米跑步的问题
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：还有一周就要体能考试了，一千米要求4分25秒，从去年开始就在健身房练体能和力量，今天在跑道上跑了一下，一塌糊涂，250的跑道，在第三圈多的时候开始不行了，主要是手脚都算，喘还是其次，忍不住走了，结果跑了个五分钟，这和我前一周在健身房训练强度大，肌肉还没恢复有关系吗？
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满意答案
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
根据你口述的症状，多考虑是之前的运动超负荷或者是幅度过大而导致的排酸困难，致使肌肉恢复起来需要一定的的时间。近期建议保持适当的运动量，可以对肺功能训练进行适当的调整
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2022-01-09 07:37
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