如何增强体质和免疫力以及预防感冒？
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：个人感觉我的体格很好,但是最近几年一到8,9月份和快入冬,开春的时候（本人家住东北）就感冒,而且一感冒就得半个多月才能好,感觉体质和免疫力低下似的,有人说是免疫力失衡,并且一感冒就诱发鼻炎和哮喘.有什么有效果的方法或者吃什么类型的营养素类药物能够提高体质和免疫力,特别是能够预防感冒发生的,当然,增加体育锻炼这个事我还是知道的.
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满意答案
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- 刘芳 副主任医师
- 唐山市工人医院
病情分析：
您好，青年男性，易感冒。避免受凉，建议均衡饮食，多喝热水，多进食富含维生素C水果蔬菜，避免进食辛辣刺激性食物，忌烟酒，加强锻炼，增强体质。没有特效药。需要每天坚持。
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2022-01-09 11:24
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