跑步时用鼻子呼吸还是张开嘴巴
2022-01-09 1人回答
健康咨询描述：跑步时用鼻子呼吸还是张开嘴巴
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满意答案
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- 刘芳 副主任医师
- 唐山市工人医院
病情分析：
您好，跑步时不宜只用鼻呼吸。跑步的时候人体对氧的需氧量增加，如果跑步只用鼻呼吸，将满足不了人体对氧的需氧量，此时就要使呼吸肌加强活动，加快呼吸频率，以提高肺的通气量来满足人体对氧的需要。其结果是呼吸肌会较快的产生疲劳，反而影响氧的供应，因此人们常常在跑步时注意掌握呼吸动作的节律，适当张口协助鼻进行呼吸。
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2022-01-09 11:32
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