美容饮食方法？
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：美容是每个女人最关注的问题，自己的皮肤一直不是很好，有时候还喜欢熬夜玩电脑，之前用过很多护肤品，可是效果都不怎么样，听说食疗美容的效果不错，想知道美容饮食的方法
想得到怎样的帮助：美容饮食方法？
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满意答案
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- 朱冰 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你好，皮肤一直不是很好，但只要有光泽健康就好。最好从内在调理皮肤，平时饮食上注意吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮，比如苹果猕猴桃，柠檬水，冬瓜，黄瓜，西红柿，薏仁米，红枣，红豆等等。忌吃辛辣刺激性的食物。保持充足的睡眠，晚上睡觉要关灯，开灯睡觉影响褪黑素的分泌。在夏天最好不要在上午10点到下午2点出门活动，避免长时间暴晒。可以自制一些面膜，比如冬瓜面膜，黄瓜面膜等。
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2022-01-09 13:03
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