吃什么可以增肥？吃什么可增肥
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：吃什么东西可以增肥啊，我吃过奶昔也吃过蛋白质粉，吃了很多东西就是不胖，甚至我在一段时间还天天吃KFC 2个月下来反而还瘦了3斤，吃什么都不管用，增肥怎么就这么难啊、:
想得到的帮助：吃什么可以增肥？吃什么可增肥
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满意答案
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- 李国宏 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
对于增肥，在饮食种类比较丰富的基础上，需要增加碳水化合物、能量和热量较高的食物，比如糖类、淀粉类食物，同时需要做好饮食、起居，不要熬夜，要早睡早起，增加适当运动。目的是使脾胃运化的功能强健起来，可以对食物进行吸收，把吸收进来的食物，增加到肌肉、筋骨，体重就能增加起来。但是对于长期脾胃功能不好，怎么吃都不胖人群，要通过中医中药对脾胃进行调整，无论是脾胃虚寒，还是既往脾胃有内热的人群，都要通过中药调整阴阳平衡，阴阳一旦调节平衡了之后，再通过饮食和运动，体重就自然而然的能够增加了。
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2022-01-09 15:10
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