咨询一下减肥方面的问题
2022-01-09 2人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：我男25岁，身高172，从去年四月份减肥到现在，从208斤减到121，可是现在体重掉的好慢，在控制热量，每天制造400大卡的热量缺口的前提下，十天八天的才能掉一斤。请问该怎样调整饮食才能继续掉秤。我现在每天的主食都会选择一些升糖慢的主食，比如地瓜紫薯黑麦面包等。蛋白质我只吃鸡胸肉和牛肉来补充，膳食纤维都是吃生菜卷着肉吃，或是冬瓜煮黑麦面条鸡胸肉这样来吃。
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
体重不可能无限制的往下掉，根据你的身高计算，标准体重应该是67千克，你现在的实际体重是60.5千克，已经到了正常范围的下限，不能再减了，也很难再减下去的。
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追问 2022-01-10 08:47
2022-01-10患者追问
可是我很想降到115，有什么办法能降呢，比如吃些什么中药之类的
2022-01-10医生回复：
没有什么效果，人的体重不是无限制下降的
其他答案 (1)
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
体重从208斤减到121斤，体重指数从35.12降至20.45，已从肥胖体转至正常体重，现己无须再减肥，保持目前体重就可，继续适当控制饮食和运动，防止反弹。
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追问 2022-01-10 08:59
2022-01-10患者追问
可是我很想减到115，目前体重就是不降
2022-01-10医生回复：
经计算体重为115时的体重指数为19.43.也为正常体重，离体重偏轻（指数为18）很近了，会显的太瘦。建议维持目前体重。
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