初三学生学习总是犯困怎么办
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：现在是一名初三学生，还有一百天就要中考了，成绩很好。一个月前是连续三个月每天学习到一点多早上七点起也特别精神，但现在每天在学校里脑子感觉总是僵硬的，老是集中不了，晚上回家就一直困，用风油精，洗脸，喝咖啡，都没用，趴在桌上也睡不着。这一个礼拜开始晚上出门锻炼一小时，但回来还是犯困，晚上是十二点睡七点起，周末都是睡八小时，中午也会睡四十分钟。我甚至找了学校的心理老师疏导，但无济于事，该怎么办？
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满意答案
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- 苏顺英 主任医师
- 河北省精神卫生中心
病情分析：
您好，根据您提供的资料，您目前可能因为中考学习压力大，您平时学习成绩很好，担心考试发挥不好心理压力大，您目前的状态最有可能的是:焦虑状态。
建议您放松心情，调整心态，把中考当成平时考试对待，不要过分担心，适当做深呼吸，放松训练，每天抽出一定的时间锻炼身体，保证充足睡眠，科学的安排好学习和休息的时间，没必要刻意打乱生物钟，影响学习效率，要相信自己的能力，如果不能好转，建议您在家人陪同下尽快去精神科心理科面诊医生，进行心理辅导。祝您早日康复！
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2022-01-09 18:50
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