2022-01-09 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:今天早上吃了150克的煮红薯,还有两碗小米粥(稀),中午吃了差不多350克的面食和一根萝卜,如果晚上不吃饭,会胖吗?晚上我一般转一小时左右的呼啦圈
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:吃这么多会胖吗,晚上不吃饭能补救吗?
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病情分析:
通过你的描述,如果想减肥不建议通过节食的方式来进行,平时一日三餐要定时定量,少食多餐,尽量可以多吃些新鲜蔬菜和水果,少吃肥甘厚腻,主要是饭后要经常多参加体育锻炼,来燃烧多余脂肪控制体重。